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毛心潔還提醒,寶寶是最厲害的擠乳師,建議可利用產假期間多親餵,如此一來,身體便會建立起孩子所需要的奶量,屆時重返職場也會比較輕鬆。此外,如果新手媽媽不放心,回到工作崗位前,也可先與前輩多多請教,事先模擬好自己所需的擠奶場所、時間與工作,就可以大大提升擠奶效率。



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▲6成媽「無法按時擠奶」超困擾,10分鐘擠80%奶量有絕招。(圖/示意圖/達志影像)



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職業媽媽好辛苦!1111人力銀行今(18)日公佈「職場哺乳媽生活時鐘大調查」,有超過6成的媽媽重返職場後因「無法按時擠奶」,停止哺餵母乳。博仁醫院國際認證泌乳顧問毛心潔醫師表示,忙碌的職場媽媽可把握「少量多次的原則」,不要將「按時擠乳」當成嚴格規範,才不會因為心理壓力,降低擠奶意願。

「無法按時擠奶」已成為職場哺乳環境中最大的問題。毛心潔說,奶量是靠親餵與擠奶建立起來,每有時間好好擠奶,確實會影響奶量,但如果用工作零碎的時間擠奶,就不用擔心奶量不足。她更分享自己觀察發現,假若擠一次奶平均要20分鐘,技巧熟練的媽媽,前10分鐘就可把80%的奶量擠出。

111人力銀行調查發現,有3成的媽媽返回職場後停止哺乳,主要原因是「工作型態挪不出時間擠奶」(42.53%)、「工作環境無擠奶空間」(31.03%)、「擔心影響工作效率」(28.47%)」。而緃使媽媽回到職場後堅持哺餵母乳,依舊遭遇層層阻礙,細究職場哺乳媽的上班哺乳困擾排行榜,發現「無法按時擠奶很困擾」(56.25%)是最大原因,其次為「擔心影響工作效率」(55.73%)、「沒有合適環境擠奶」(37.5%)。

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記者嚴云岑/台北報導

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